Primeros síntomas de la perdida de autonomia
Primeros síntomas de la perdida de autonomia
Cuando comienza un proceso de dependencia, sabemos que la progresión hará que cada vez se necesite más ayuda.
La clave para gestionar este proceso es comprender los sentimientos que suelen aflorar y qué acciones se pueden llevar a cabo para afrontar la situación.
Brindar apoyo con seguridad
Brindar apoyo con seguridad
Hemos preparado esta guía para gestionar lo que está sucediendo y cómo afrontarlo.
El proceso de acompañamiento suele ser gradual. Poco a poco irás reconociendo cambios, adaptándote a nuevas necesidades y aprendiendo a ofrecer apoyo con paciencia y respeto. No se trata de hacerlo todo perfecto, sino de avanzar paso a paso, cuidándote también a ti mismo o a ti misma.
En esta página encontrarás herramientas claras y prácticas para acompañar a la persona mayor que quieres y afrontar la situación con tranquilidad y seguridad, sintiéndote acompañado o acompañada en cada etapa.
El proceso paso a paso
El proceso paso a paso
A continuación encontrarás cuatro pasos clave que te ayudarán a observar los primeros síntomas, adaptar el entorno, aprovechar recursos externos y cuidar tanto a la persona atendida como a ti mismo. Aplicándolos podrás acompañar con seguridad y confianza, manteniendo la máxima autonomía posible.
Paso 1. Observar y reconocer los primeros sintomas
Paso 1. Observar y reconocer los primeros sintomas
Estar atento a señales como olvidos frecuentes, dificultad para vestirse, cocinar o mantener la higiene, desorientación o inseguridad al caminar. Detectar estos signos a tiempo permite actuar con calma y planificar los apoyos necesarios antes de que la situación empeore.
Paso 2. Adaptar el entorno y ofrecer apoyo progresivo
Paso 2. Adaptar el entorno y ofrecer apoyo progresivo
Facilitar que la persona pueda realizar sus actividades con seguridad: adaptar la vivienda, utilizar productos de apoyo, fomentar la actividad física y acompañarla en las tareas que ya no puede hacer sola. El objetivo es mantener la máxima autonomía posible, evitando la sobreprotección.
Paso 3. Acceder a recursos y ayudas externas
Paso 3. Acceder a recursos y ayudas externas
Informarse sobre servicios de atención domiciliaria, programas de estimulación cognitiva y física, y ayudas públicas según el grado de dependencia. Estos recursos ayudan a complementar el cuidado familiar y a aliviar la carga del cuidador.
Paso 4. Cuidar el bienestar de la persona y del cuidador
Paso 4. Cuidar el bienestar de la persona y del cuidador
Fomentar hábitos saludables (alimentación, ejercicio, vida social) y ofrecer apoyo emocional a la persona atendida. Al mismo tiempo, el cuidador debe cuidarse a sí mismo, buscando redes de apoyo y momentos de descanso, porque cuidar bien también implica mantener el propio bienestar.
Conoce la comunidad Aliura!
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El portal de referencia para acompañar a las personas mayores y sus familias en todas las fases de todo el proceso de dependencia.
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