La memòria es va deteriorant amb l'edat, però com podem diferenciar els oblits quotidians de l'inici d'una demència? Aquesta és una de les preguntes que vam tractar la setmana passada durant la nostra visita al centre residencial Colònia Güell, un dels centres de Suara Cooperativa. Vam parlar amb Alba Moreno, treballadora social del centre, qui ens va donar algunes claus per entendre millor aquest procés.
Senyals d'alerta: quan cal preocupar-se?
És normal oblidar paraules de tant en tant o perdre el fil d'una conversa. No obstant això, quan els oblits van més enllà i afecten la capacitat de recordar situacions senceres, reconèixer persones properes o utilitzar estris habituals, podríem estar davant d'un cas de deteriorament cognitiu. Alguns dels signes d'alerta podrien incloure: dificultats per expressar les necessitats, problemes per recordar l'ús correcte dels electrodomèstics o dificultats per reconèixer les persones de l'entorn.
Com podem mantenir la ment activa?
La millor manera de prevenir el deteriorament cognitiu és mantenint la ment activa amb activitats estimulants. Alguns dels exercicis recomanats són:
- Conversar sobre fets passats per reforçar la memòria autobiogràfica.
- Escoltar música de l'època per despertar records i emocions.
- Jugar a jocs de taula com el parxís, les cartes o el dòmino.
- Llegir i comentar el que s'ha llegit per treballar la comprensió i la memòria.
La importància de la socialització
Les relacions socials tenen un paper fonamental en la prevenció del deteriorament cognitiu. Intercanviar paraules, compartir activitats i mantenir una xarxa social activa ajuda a estimular la ment i reforçar la identitat personal.
Consells per a famílies
Conviure amb una persona que pateix pèrdua de memòria pot ser tot un repte. És important saber fins on podem ajudar i quan cal buscar recursos externs. Les activitats d'estimulació cognitiva a casa poden ser molt beneficioses, però en fases avançades de la malaltia, comptar amb suport professional pot marcar la diferència.
Per conèixer més detalls, no us perdeu el vídeo de la nostra conversa amb Alba Moreno!
