Gestió de malalties cròniques en la gent gran

1. Gestió de malalties cròniques en la gent gran
2. Consells pràctics i professionals de referència per millorar la salut

Amb l’augment de l’esperança de vida, moltes persones grans conviuen amb una o més malalties cròniques. La clau per mantenir la qualitat de vida és una gestió acurada i constant, adaptada a cada cas i amb l’ajuda d’un equip de professionals. A continuació detallem les malalties més habituals en la tercera edat, consells per al seu control diari i quins experts hi han de participar.

1. 1. Diabetis

Gestió diària:

• Controlar regularment els nivells de glucosa en sang, seguint les pautes mèdiques.
• Mantenir una alimentació equilibrada, amb control dels hidrats de carboni i reducció de sucres simples.
• Fer activitat física moderada diària (caminar, nedar, gimnàstica suau).
• Evitar dejunis prolongats i controlar les racions.
• Revisar els peus cada dia per prevenir ferides i infeccions.

Professionals clau: metge de capçalera, endocrinòleg, dietista-nutricionista, infermer/a especialitzat/da en diabetis, podòleg.

2. 2. Hipertensió arterial

Gestió diària:

• Mesurar la pressió arterial amb regularitat a casa o al centre de salut.
• Limitar el consum de sal i aliments processats.
• Practicar exercici moderat i regular.
• Mantenir un pes adequat.
• Evitar alcohol i tabac.
• Seguir el tractament farmacològic sense interrupcions.

Professionals clau: metge de capçalera, cardiòleg, infermer/a, dietista.

3. 3. Obesitat

Gestió diària:

• Seguir una dieta equilibrada, rica en fruites, verdures i proteïnes magres.
• Evitar greixos saturats i sucres afegits.
• Mantenir una rutina d’exercici adaptada (fisioteràpia, passejos diaris, activitats en grup).
• Controlar el pes setmanalment.
• Gestionar l’ansietat o menjar emocional amb suport psicològic si cal.

Professionals clau: metge de capçalera, dietista-nutricionista, fisioterapeuta, psicòleg.

4. 4. Malalties del cor

(Inclou insuficiència cardíaca, cardiopaties isquèmiques, arítmies…)
Gestió diària:

• Seguir estrictament la medicació prescrita.
• Controlar el pes i vigilar la retenció de líquids.
• Adoptar una dieta baixa en sal i greixos saturats.
• Fer exercici suau supervisat, evitant esforços sobtats.
• Reconèixer símptomes d’alarma (falta d’aire, inflor a les cames, dolor al pit).

Professionals clau: cardiòleg, metge de capçalera, infermer/a, fisioterapeuta cardíac, dietista.

5. 5. EPOC (Malaltia Pulmonar Obstructiva Crònica)

Gestió diària:

• Evitar completament el tabac i espais amb fum.
• Utilitzar els inhaladors segons la pauta mèdica.
• Fer exercicis respiratoris i mantenir-se actiu dins de les possibilitats.
• Mantenir una bona hidratació i evitar ambients secs.
• Prevenir infeccions respiratòries amb vacunes (grip, pneumococ).

Professionals clau: pneumòleg, metge de capçalera, infermer/a, fisioterapeuta respiratori.

6. 6. Parkinson

Gestió diària:

• Prendre la medicació (normalment levodopa) exactament als horaris indicats.
• Fer fisioteràpia regular per millorar la mobilitat i prevenir rigidesa.
• Adaptar l’habitatge per evitar caigudes (eliminar catifes, millorar la il·luminació).
• Fer exercicis de logopèdia si hi ha problemes de parla o deglució.
• Mantenir rutines per reduir l’ansietat i millorar la qualitat del son.

Professionals clau: neuròleg, fisioterapeuta, logopeda, terapeuta ocupacional, infermer/a.

7. 7. ELA (Esclerosi Lateral Amiotròfica)

Gestió diària:

• Seguir el tractament i controls neurològics.
• Fer fisioteràpia i exercicis suaus per mantenir la força muscular el màxim temps possible.
• Comptar amb adaptacions de mobilitat (cadires especials, grues).
• Rebre suport de logopeda per a la comunicació i la deglució.
• Planificar amb antelació les necessitats d’atenció respiratòria.

Professionals clau: neuròleg, fisioterapeuta, logopeda, terapeuta ocupacional, pneumòleg, infermer/a especialitzat/da.

8. 8. Alzheimer

Gestió diària:

• Establir rutines fixes per reduir la confusió.
• Fer activitats d’estimulació cognitiva (lectura, jocs de memòria, música).
• Mantenir un entorn segur per prevenir accidents.
• Fomentar la socialització i el contacte amb familiars.
• Controlar l’alimentació i la hidratació, ja que poden oblidar menjar o beure.

Professionals clau: neuròleg, metge de capçalera, psicòleg, terapeuta ocupacional, treballador/a social, infermer/a geriàtric/a.

9. 9. Artritis

(Inclou artritis reumatoide i artrosi)
Gestió diària:

• Fer exercicis suaus de mobilitat per mantenir les articulacions actives.
• Utilitzar ajudes tècniques (bastons, cadires ergonòmiques) si cal.
• Aplicar calor local per reduir el dolor i la rigidesa.
• Seguir el tractament antiinflamatori o de base segons indicació mèdica.
• Mantenir un pes saludable per reduir la pressió sobre les articulacions.

Professionals clau: reumatòleg, fisioterapeuta, terapeuta ocupacional, metge de capçalera.

La gestió de les malalties cròniques en la gent gran és un treball d’equip entre la persona afectada, la família i un conjunt de professionals sanitaris. L’objectiu no és només controlar la malaltia, sinó garantir que cada dia es visqui amb la màxima qualitat i dignitat possibles.